Laat je verhaal vóór je werken, in plaats van tegen je.
Begrijp wat je heeft gevormd. Herken wat nog meespeelt. Kies opnieuw richting.
Blijven bepaalde thema’s, reacties of patronen terugkomen, ook al heb je er al veel over nagedacht of aan gewerkt?
Binnen de SterkDoorLeven™-methodiek kijken we naar de samenhang tussen lichaam, verhaal en systeem.
Zo wordt duidelijk wat je heeft gevormd, wat vandaag nog invloed heeft en waar je opnieuw kunt kiezen.
Van overleven naar richting.
Waarom blijft hetzelfde terugkomen?
Je weet vaak best wat je anders wilt. Toch reageer je in bepaalde situaties opnieuw zoals je altijd hebt gedaan.
Je herkent het bijvoorbeeld wanneer:
je rationeel begrijpt wat er gebeurt, maar toch hetzelfde reageert;
je moeilijk je grens bewaakt;
je snel verantwoordelijkheid voor anderen overneemt;
je jezelf aanpast of juist steeds harder gaat werken;
je in relaties of op je werk telkens in een vergelijkbare rol terechtkomt;
een verandering je sterker raakt dan je had verwacht;
je lichaam reageert met spanning, onrust of vermoeidheid.
SterkDoorLeven™ begint bij die herkenning. We brengen samen wat je denkt, voelt, hebt meegemaakt en automatisch bent gaan doen. Zo ontstaat een vollediger beeld van wat er gebeurt en waar je opnieuw kunt kiezen.
Verlies en verandering raken meer dan wat er verdwijnt
Rouw gaat over meer dan het overlijden van iemand van wie je houdt.
Verlies kan ook ontstaan wanneer iets verandert wat betekenis voor je had:
- een relatie;
- je gezondheid;
- je werk;
- een toekomstbeeld;
- je rol binnen een gezin of organisatie;
- je identiteit;
- een levensfase;
- je gevoel van veiligheid of vanzelfsprekendheid.
Wanneer het vertrouwde verandert, kan zichtbaar worden hoe je hebt leren doorgaan, aanpassen, vasthouden en verantwoordelijkheid dragen.
Binnen SterkDoorLeven™ is verlies een belangrijke ingang, maar niet het enige vertrekpunt. We kijken naar wat er verandert, wat opnieuw een plek vraagt en wat jij anders wilt meenemen.
Rouw is een ingang. Verder leven is de beweging.
Lichaam • Verhaal • Systeem
Binnen SterkDoorLeven™ kijken we niet naar één los probleem.
We onderzoeken hoe ervaringen, overtuigingen, lichamelijke reacties, familiepatronen, cultuur en omgeving met elkaar samenhangen.
Lichaam
Wat voel je voordat je hoofd het kan verklaren?
Je lichaam geeft informatie. Spanning, ademhaling, houding, vermoeidheid, onrust en automatische reacties kunnen laten zien wat je ervaart, ook wanneer je daar nog geen woorden voor hebt.
Verhaal
Welk verhaal ben je over jezelf en het leven gaan geloven?
Je leeft niet alleen met wat er is gebeurd. Ook de betekenis die je eraan hebt gegeven, heeft invloed op hoe je naar jezelf, anderen en het leven kijkt.
Systeem
Wat draag je mee vanuit de werelden waar je bij hoort?
Niemand ontstaat los van zijn omgeving. Familie, relaties, generaties, cultuur en werk hebben invloed op de rollen die je leert innemen en wat je vanzelfsprekend bent gaan dragen.
Wanneer lichaam, verhaal en systeem samen worden bekeken, ontstaat een vollediger beeld van wat er vandaag speelt.
SterkDoorLeven™ leert je om:
- te begrijpen waarom bepaalde thema’s blijven terugkomen;
- patronen en automatische reacties eerder te herkennen;
- beter te verstaan wat je lichaam aangeeft;
- onderscheid te maken tussen wat bij jou hoort en wat je hebt meegenomen;
- je plek en grenzen duidelijker te voelen;
- keuzes te maken die beter passen bij wie je nu bent;
- opnieuw richting te bepalen.
Je geschiedenis mag zichtbaar blijven, zonder je toekomst te bepalen.
Het hoeft niet eerst mis te gaan om iets te willen veranderen.
SterkDoorLeven™ is er voor mensen die merken:
dat dezelfde thema’s blijven terugkomen;
dat ze veel dragen of verantwoordelijkheid nemen;
dat ze vaak sterk blijven, ook als dat veel kost;
dat ze rationeel veel begrijpen, maar emotioneel of lichamelijk toch blijven vastlopen;
dat verlies of verandering iets ouds heeft aangeraakt;
dat ze voelen dat het anders mag, maar nog niet goed weten hoe.
Je hoeft niet kapot te zijn om opnieuw richting te willen kiezen.
Iedereen begint ergens anders. Waar wil jij beginnen?
Je hoeft vooraf niet precies te weten welke werkvorm bij je past. Begin bij wat jij nu ervaart.
PERSOONLIJKE BEGELEIDING
Voor persoonlijke vragen rond terugkerende patronen, verlies, verandering, grenzen en richting.
FAMILIEOPSTELLINGEN & SYSTEMISCH WERK
Voor het zichtbaar maken van relaties, rollen, loyaliteiten en dynamieken die zich blijven herhalen.
Wat draag jij nog mee zonder dat je het doorhebt?
Sterker door verlies
5 inzichten voor wie niet wil loslaten, maar wel anders wil leren dragen.
Je kunt weten dat iets voorbij is en toch merken dat het nog invloed heeft op hoe je voelt, reageert en kiest.
In deze gratis gids lees je:
waarom verdergaan niet hetzelfde is als loslaten;
hoe je lichaam iets anders kan aangeven dan je hoofd;
waarom rouw over meer gaat dan overlijden;
hoe cultuur, opvoeding en neurodiversiteit invloed kunnen hebben op hoe je verlies draagt;
waar een andere beweging kan beginnen.
Voor wie voelt dat er iets mag veranderen, maar nog niet precies weet waar te beginnen.
Wil je na de gids verder onderzoeken?
Het verdiepende SterkDoorLeven™-werkboek helpt je de inzichten uit de gids te vertalen naar je eigen verhaal, patronen en keuzes. Met vragen en oefeningen onderzoek je wat voor jou herkenbaar is, wat nog invloed heeft en welke richting je verder wilt verkennen.
Achter SterkDoorLeven™
Ik ben Phyllis Ebecilio, oprichter van SterkDoorLeven™.
Mijn manier van werken is gevormd door professionele kennis én levenservaring. Mijn jaren in de uitvaartzorg, mijn vrijwilligerswerk in een hospice en mijn eigen ervaringen met verlies en verandering hebben mijn blik op mensen en hun verhalen verdiept. Ik werk onder andere met systemisch werk, lichaamsgericht werk, ademwerk en NLP. Daarbij houd ik rekening met verschillende manieren van denken en informatie verwerken, culturele achtergrond en de context waarin iemand leeft.
Wat iemand heeft meegemaakt, leeft niet alleen in woorden. Het kan ook zichtbaar worden in het lichaam, in relaties en in de plek die iemand binnen een gezin, familie of organisatie inneemt.
Wat anderen over SterkDoorLeven™ en Phyllis zeggen
Ervaringen zijn persoonlijk. Resultaten verschillen per persoon en er worden geen specifieke uitkomsten gegarandeerd.
“Mijn ervaring bij SterkDoorLeven met Phyllis was bijzonder helend en veilig.”
Sharon S.
“Met jouw passie, stapsgewijze en professionele aanpak zorg jij er heel snel voor dat het SterkDoorLeven-gevoel bij deelnemers wordt aangewakkerd.”
— Jo Lemmert
“Phyllis is simpelweg een prachtmens.”
— Danny Finlay