Laat je verhaal voor je werken.
Ik begeleid mensen die merken dat bepaalde patronen, reacties of thema’s blijven terugkomen en willen begrijpen wat daar werkelijk onder ligt.
Met de SterkDoorLeven™-methodiek verbind ik lichaam, verhaal en systeem.
Zo maken we zichtbaar wat je heeft gevormd, wat vandaag nog meespeelt en waar jij opnieuw richting kunt kiezen.
Van overleven naar richting.
Je weet misschien al waar iets vandaan komt. Maar waarom blijft het dan terugkomen?
Je kunt veel hebben verwerkt, begrepen en achter je hebben gelaten. Maar toch merken dat je in bepaalde situaties steeds op dezelfde manier reageert;
In relaties,
je werk,
gezin,
hoe je naar jezelf kijkt,
Of in wat je lichaam laat voelen.
Dat komt omdat verandering niet alleen plaatsvindt in je hoofd.
Wat je hebt meegemaakt, hebt geleerd, wat je lichaam onthoudt en welke plek je in je systeem bent gaan innemen, werkt vaak samen.
Als je gaat herkennen wat jou werkelijk stuurt, ontstaat er ruimte om anders te bewegen.
Rouw en verlies zijn vaak een ingang naar wat dieper meespeelt.
Verlies gaat over meer dan het overlijden van iemand van wie je houdt.
Ook een scheiding, verandering in gezondheid of werk, verlies van toekomstperspectief, identiteit, veiligheid of een leven dat anders loopt dan je had verwacht, kan veel in beweging zetten.
Juist bij verlies wordt vaak zichtbaar hoe jij hebt leren dragen, aanpassen, doorgaan en overleven.
Binnen SterkDoorLeven™ kijken we daarom niet alleen naar wat je bent kwijtgeraakt, maar ook naar wat het verlies in jou heeft geraakt, blootgelegd of opnieuw zichtbaar gemaakt.
Rouw is de ingang. Verder leven is de beweging.
Lichaam • Verhaal • Systeem
Binnen SterkDoorLeven™ kijken we niet naar één los probleem.
We onderzoeken hoe ervaringen, overtuigingen, lichamelijke reacties, familiepatronen, cultuur en omgeving met elkaar samenhangen.
Lichaam
Wat voel je voordat je hoofd het kan verklaren?
Je lichaam reageert vaak eerder dan je bewust kunt plaatsen wat er gebeurt. Spanning, onrust, vermoeidheid of sterke emoties kunnen zichtbaar maken wat nog meespeelt.
Verhaal
Welk verhaal ben je over jezelf en het leven gaan geloven?
Ervaringen vormen overtuigingen, verwachtingen en rollen. Sommige helpen je. Andere passen niet meer bij wie je nu bent.
Systeem
Wat draag je mee vanuit de werelden waar je bij hoort?
Familie, opvoeding, cultuur en omgeving beïnvloeden hoe je hebt geleerd jezelf te zien, welke plek je inneemt en wat je vanzelfsprekend bent gaan dragen.
Drie ingangen. Eén verhaal: het jouwe.
Meer begrijpen is mooi. Anders kunnen leven is het doel.
SterkDoorLeven™ helpt je om:
- eerder te herkennen wat jou raakt, triggert of terugtrekt;
- patronen en automatische reacties sneller te doorzien;
- beter te begrijpen wat jouw lichaam probeert aan te geven;
- onderscheid te maken tussen wat bij jou hoort en wat je hebt meegenomen;
- steviger je eigen plek in te nemen;
- keuzes te maken die beter passen bij wie je nu bent;
- meer rust, helderheid en richting te ervaren.
Je verleden hoeft niet te verdwijnen om je toekomst anders te laten worden.
Het hoeft niet eerst mis te gaan om iets te willen veranderen.
SterkDoorLeven™ is er voor mensen die merken:
dat dezelfde thema’s blijven terugkomen;
dat ze veel dragen of verantwoordelijkheid nemen;
dat ze vaak sterk blijven, ook als dat veel kost;
dat ze rationeel veel begrijpen, maar emotioneel of lichamelijk toch blijven vastlopen;
dat verlies of verandering iets ouds heeft aangeraakt;
dat ze voelen dat het anders mag, maar nog niet goed weten hoe.
Je hoeft niet kapot te zijn om opnieuw richting te willen kiezen.
Iedereen begint ergens anders. Waar wil jij beginnen?
Eén platform. Verschillende ingangen.
Je hoeft vooraf niet precies te weten wat je nodig hebt.
Begin bij wat jij nu ervaart.
PERSOONLIJKE BEGELEIDING
Voor terugkerende patronen, verlies, verandering of vragen die meer vragen dan alleen begrijpen.
FAMILIEOPSTELLINGEN & SYSTEMISCH WERK
Maak zichtbaar welke patronen, loyaliteiten of dynamieken onder de oppervlakte meespelen.
ADEM- & LICHAAMSWERK
Gebruik je lichaam als ingang naar spanning, emoties, herstel en verandering.
GRATIS GIDS
Start zelfstandig met 5 inzichten voor meer rust en richting.
VOOR ORGANISATIES
Werkfit, re-integratie, trainingen, workshops, maatwerk en inzet als spreker.
TOTALRESET RETREAT
Stap tijdelijk uit je dagelijkse omgeving en maak ruimte voor verdieping en nieuwe richting.
Wat draag jij nog mee zonder dat je het doorhebt?
5 inzichten voor wie al te lang sterk is geweest
Je kunt rationeel weten dat iets voorbij is en tóch merken dat het invloed heeft op hoe je voelt, reageert en keuzes maakt.
In deze gratis gids ontdek je onder andere:
waarom doorgaan niet hetzelfde is als verwerken;
hoe ervaringen in je lichaam kunnen doorwerken;
waarom verlies veel breder is dan overlijden;
welke invloed opvoeding, cultuur en neurodiversiteit kunnen hebben;
waar verandering kan beginnen.
De gids geeft je inzicht. Het werkboek helpt je ermee aan de slag gaan.
Wil je verder verdiepen?
Bij de gratis gids hoort ook een verdiepend SterkDoorLeven™-werkboek.
Met vragen en oefeningen vertaal je de inzichten uit de gids naar jouw eigen verhaal.
Je onderzoekt wat je heeft gevormd, wat je nog met je meedraagt en waar jij iets anders wilt kiezen.
Achter SterkDoorLeven™
Ik ben Phyllis Ebecilio, oprichter van SterkDoorLeven™.
Mijn werk is gevormd door professionele kennis én levenservaring.
Door verlies, rouw, veerkracht, mijn werk rond afscheid en sterven en mijn fascinatie voor de vraag waarom sommige ervaringen veel langer invloed houden dan we zelf beseffen.
In mijn begeleiding verbind ik onder andere systemisch werk, lichaamsgericht werken, ademwerk, NLP en inzichten rond rouw, neurodiversiteit en culturele achtergrond.
Ik kijk niet alleen naar wat er met je is gebeurd.
Ik kijk met je naar wat het met je heeft gedaan en wat jij daar vandaag nog mee wilt.
Eén methodiek. Verschillende werkvormen.
Afhankelijk van jouw vraag werk ik met verschillende invalshoeken en technieken, waaronder:
Systemisch werk & familieopstellingen
Lichaamsgericht werken
Ademwerk — TBR/BRTT
NLP
Hypnose & regressie
Rouw & verlies
Neurodiversiteit
Interculturele & systemische thema’s
De werkvorm is nooit het doel op zich.
De vraag is altijd: wat helpt jou om daadwerkelijk verder te komen?
Echte kracht zit niet in blijven doorgaan tegen elke prijs. Soms begint kracht bij luisteren naar wat in je leeft.
- SterkDoorLeven™
Total Reset
TotalReset is de verdiepende retreat-ervaring binnen SterkDoorLeven™.
Je stapt tijdelijk uit je dagelijkse omgeving, verantwoordelijkheden en vaste rollen.
Er ontstaat ruimte voor vertraging, lichaamsgericht en systemisch werk, reflectie, natuur en verbinding.
Geen wellnessweek. Wel ruimte voor wat in het dagelijks leven gemakkelijk wordt overstemd.
Mensen laten hun leven niet achter bij de deur van hun werk.
SterkDoorLeven™ ondersteunt organisaties met:
Werkfit- & re-integratietrajecten
Trainingen & workshops
Systemische begeleiding
Lichaamsgerichte werkvormen
Neuro-inclusief & cultuursensitief maatwerk
Sprekersbijdragen
Met aandacht voor de mens achter het functioneren.
Soms begint verandering met één ander perspectief.
In de SterkDoorLeven™-podcast en mijn content onderzoek ik thema’s als verlies, identiteit, familie, cultuur, patronen, persoonlijke ontwikkeling en alles wat ons vormt.
Niet om je te vertellen hoe je moet leven.
Wel om je uit te nodigen anders naar jezelf en je verhaal te kijken.
"We zijn vaak zo gericht op waar we naartoe willen, dat we vergeten stil te staan bij de weg die ons hier bracht."
- SterkDoorLeven™
Ervaringen van anderen
Ervaringen zijn persoonlijk. Resultaten verschillen per persoon en er worden geen specifieke uitkomsten gegarandeerd.
“Mijn ervaring bij SterkDoorLeven met Phyllis was bijzonder helend en veilig.”
Sharon S.
“Met jouw passie, stapsgewijze en professionele aanpak zorg jij er heel snel voor dat het SterkDoorLeven-gevoel bij deelnemers wordt aangewakkerd.”
— Jo Lemmert
“Phyllis is simpelweg een prachtmens.”
— Danny Finlay
Sterk zijn hoeft niet altijd zichtbaar te zijn. Soms zit kracht juist in toestaan dat je even niets hoeft
— SterkDoorLeven™
Ontdek SterkDoorLeven™
Aanbod
TotalReset Retreat
Voor organisaties
Over Phyllis
Podcast & inspiratie
Gratis gids
Werkboek
Veelgestelde vragen
Algemene voorwaarden
Disclaimer
Privacybeleid
SterkDoorLeven™
Platform voor persoonlijke ontwikkeling en duurzame verandering.
Van overleven naar richting.
© 2026 SterkDoorLeven™ | Phyllis Ebecilio
Alle rechten voorbehouden.
KVK: 98439685