Total Reset Retreat Full Immersion
8 – 15 mei 2026
Voor wie verder wil dan inzicht.
De Total Reset Retreat is geen plek om alleen op te laden.
Hier vertraagt je systeem echt. Spanningen vervagen en je ritme keert terug.
Wat onder druk stond, krijgt ruimte.
Dit traject is zorgvuldig opgebouwd. Wat hier in beweging komt, landt in je dagelijks leven.
Wat je na de reset kunt merken:
meer rust
helderder keuzes
minder interne ruis
energie met richting
Voel je dat dit klopt? Dan ben je welkom.
Waarom 8 dagen – Full Immersion
De eerste dagen vertraagt je systeem. Je hoofd wordt stiller en je lichaam reageert.
Dat is het begin, daarna ontstaat er ruimte voor precisie.
We kijken scherper naar:
wat jou heeft gevormd;
patronen die zich in je lijf hebben vastgezet;
en keuzes die je nu anders wilt maken.
De eerste vier dagen vormen het gezamenlijke kernwerk:
adem, lichaamsgerichte begeleiding, systemische interventies en werken in de natuur.
De daaropvolgende dagen bieden verdieping in kleinere setting.
Gerichte 1-op-1 begeleiding. Integratie ter plaatse. Ruimte om te werken op jouw tempo, zonder haast.
Niet om het intensiever te maken. Wel om het fundament steviger te leggen.
Dit is de meest volledige vorm van Total Reset™. Voor wie bereid is zich echt te committeren.
Groepsopbouw & inschrijving
De eerste vier dagen vormen het gezamenlijke kernwerk met maximaal 10 deelnemers:
(4-daagse Core Intensive – met ingezetenen)
(8-daagse Full Immersion)
Na dag vier verdiept het traject zich in een kleinere setting van maximaal 4 deelnemers.
Voor de 8-daagse Full Immersion is ruimte voor maximaal 4 deelnemers.
Dit is voor wie klaar is met alleen begrijpen wat er speelt.
Total Reset™
Een transformerende retreat in het binnenland van Suriname.
Ontworpen om lichaam, verhaal en systeem opnieuw op elkaar af te stemmen.
Hier stap je uit de overlevingsmodus.
Er ontstaat ruimte om te voelen wat al te lang is weggeduwd.
Kernwerk
Intensief. Doelgericht. Laag voor laag.
Een proces waarin ruis wegvalt, inzichten landen en beweging ontstaat die thuis vaak uitblijft.
Dit is geen ‘even eruit’, maar een reset die doorwerkt zodra je terug bent.
Lichaam + natuur = reset
Lichaamsgericht werk, adem (BRTT™ / TBR™), systemische interventies en natuurbeleving vormen hier één geheel.
Deze combinatie ondersteunt het reguleren van je zenuwstelsel, het loslaten van opgebouwde spanningen. Bewuste duurzame verandering wordt hierdoor mogelijk.
Welkom bij SterkDoorLevenTotal Reset – Full ImmersionEen intensieve 8-daagse ervaring midden in het binnenland van Suriname.
Dit is een intensieve, zorgvuldig opgebouwde ervaring voor wie niet alleen wil begrijpen wat er speelt.
Hier krijgen lichaam, verhaal en systeem de ruimte om opnieuw samen te werken.
Niet analyseren op afstand, maar bewust doorleven.
De SterkDoorLeven™-aanpak werkt op drie lagen tegelijk:
1. Het lichaam – regulatie & adem
We werken met ademtechnieken waaronder BRTT™ en TBR™.
Lichaamsgerichte begeleiding helpt spanning te ontladen en je zenuwstelsel te reguleren.
Wat vastzat, krijgt ruimte om weer te bewegen.
2. Het verhaal – wat je draagt en hoe het je vormt
Je onderzoekt hoe gebeurtenissen, keuzes en levenservaringen doorwerken in je dagelijks functioneren.
Niet om te blijven hangen in het verleden, maar om bewust richting te geven aan hoe je verder wilt leven.
3. Het systeem – familie, cultuur en onzichtbare patronen
We kijken naar loyaliteiten, rollen en verwachtingen die meespelen.
Dat brengt helderheid en maakt keuzes eenvoudiger.
Keuzes die passen bij jouw ritme, niet bij wat ooit van je werd verwacht.
De combinatie van lichaam, verhaal en systeem maakt deze Full Immersion intens in het moment
en duurzaam in je dagelijks leven.
Als je openstaat voor echte beweging, is deze 8-daagse Full Immersion voor jou.
Een gezamenlijke start
De Total Reset Retreat begint met vier gezamenlijke programmadagen. Dit is de Core Intensive: het fundament van de retreat. Alle deelnemers starten hier samen.
Daarna vervolgen internationale deelnemers het traject met extra individuele integratie- en coachingsdagen (Full Immersion).
Ingezetenen van Suriname nemen deel aan de 4-daagse Core Intensive.
Het programma – 8 dagen Full Immersion
Dag 1-2
Aankomen & afstemmen
We vertragen doelbewust.
Slaap, voeding, adem en omgeving ondersteunen je lichaam bij het ontladen van spanning.
Hier leggen we de basis.
Zonder deze afstemming, geen duurzame verandering.
Dag 3-5
Verdieping & kernwerk
Laag voor laag wordt er gewerkt met ademwerk, lichaamsgerichte interventies en systemisch werk.
Wat vastzat, komt in beweging niet door gerichte interventie en timing.
Hier verandert inzicht in ervaring.
Dag 6-7
Integratie & richting
Wat in beweging is gekomen, krijgt samenhang.
Je leert herkennen wat van jou is, wat je draagt voor anderen en wat niet meer nodig is.
We vertalen dit naar keuzes, grenzen en ritme in je dagelijks leven.
Dag 8
Afronden & meenemen
Geen afsluiting, maar een overdracht.
Je vertrekt met meer regulatie, helderheid en concrete ankers die je thuis direct kunt toepassen.
Hoe we werken (SterkDoorLeven™)
We werken niet op één laag, maar op drie tegelijk.
Daar ontstaat echte beweging.
Lichaamsgericht (adem, regulatie, BRTT™ / TBR™)
Systemisch (familie, cultuur, loyaliteiten)
Persoonlijke verantwoordelijkheid voor je proces
Voor wie dit werkt
Je neemt verantwoordelijkheid voor je proces.
Je zoekt geen ontsnapping, maar echte verschuiving.
Je wilt verandering die ook na deze 8-daagse Full Immersion voelbaar blijft.
Waarom Suriname en waarom het binnenland
Suriname heeft een werking die je niet kunt nabootsen.
Het ritme, de warmte, het water en het bos werken direct in op je zenuwstelsel. In het binnenland valt de ruis weg.
De omgeving het dwingt dat af.
Je tempo vertraagt vanzelf. Adem verdiept en je lichaam schakelt van overleven naar herstellen.
Prikkelarme natuur met water, groen en ritme activeert het parasympathische zenuwstelsel – het deel dat verantwoordelijk is voor verwerking en regulatie. Je hoeft hier niets te forceren.
Wat thuis vaak ongrijpbaar blijft, wordt hier zichtbaar. Het binnenland is geen achtergrond.
Het is een actieve factor in dit proces.
Verblijf – Full Immersion (Private Lodge)
Private Lodge –maximale rust en afstemming
Deze optie is per persoon en biedt een eigen, vrijstaande lodge.
Je neemt volledig deel aan het groepsprogramma. Alle sessies, opstellingen, ademwerk en integratie vinden gezamenlijk plaats.
Het verschil zit in je herstelruimte. Tussen de sessies door heb je volledige privacy.
Je systeem krijgt de kans om dieper te reguleren.
Voor wie weet dat stilte geen luxe is, maar onderdeel van het werk.
Voorbeeldfoto Private Lodge:
Voorbeeld van een private lodge. De exacte indeling kan verschillen
Klaar om volledig in te stappen?
Beperkt aantal plekken..
Begeleiding
Phyllis begeleidt dit proces vanuit opleiding én doorleefde ervaring.
Ze weet wat het betekent wanneer begrijpen niet meer voldoende lijkt. Bijvoorbeeld wanneer het lichaam en hoofd niet op elkaar zijn afgestemd. In haar begeleiding komen lichaam, levensverhaal en systeem samen.
Deze benadering is opgebouwd uit jarenlange praktijkervaring, NLP, hypno- en regressietherapie, ademwerk (BRTT™ & TBR™) en een achtergrond in vechtsport.
Regulatie van het zenuwstelsel is daarbij geen doel op zich, maar het fundament om weer te leven. Vanuit o.a. die basis is de Sterkdoorleven methodiek ontstaan.
Indien nodig, wordt lokale expertise toegevoegd.
De regie blijft bij SterkDoorLeven™.
Voor wie dit retreat wél bedoeld is
Mensen die niet langer om hun leven heen willen werken
Wie merkt dat inzicht er al is, maar belichaming ontbreekt
Wie richting zoekt in plaats van alleen rust
Wie verantwoordelijkheid wil nemen voor patronen en keuzes
Wie voelt dat overleven niet meer past
Wie bereid is zichzelf werkelijk onder ogen te komen
De groep is klein.
De begeleiding is persoonlijk. De dagen zijn intensief en zorgvuldig opgebouwd.Regulatie van het zenuwstelsel is hier geen doel op zich, maar het fundament.
Vanuit die basis ontstaat ruimte om opnieuw te kiezen. Richting te geven. Anders te leven.Niet bedoeld voor:
Wie een wellnessvakantie zoekt
Wie snelle oplossingen verwacht
Wie liever analyseert dan ervaart
Wie geen eigenaarschap wil nemen
Veelgestelde vragen
1. Is deze retreat geschikt als ik al veel innerlijk werk heb gedaan?
Ja. Deze immersion is juist bedoeld voor mensen die merken dat inzicht alleen niet meer voldoende is.
We werken ervaringsgericht met lichaam, systeem en integratie.
2. Moet ik ervaring hebben met ademwerk of systemisch werk?
Nee. Alles wordt zorgvuldig opgebouwd. Je hoeft niets te kunnen of te presteren. We werken afgestemd op draagkracht en tempo.
3. Hoe intensief is het programma?
De week is verdiepend, maar zorgvuldig opgebouwd. Er is een duidelijk ritme met ruimte voor rust en integratie. Regulatie en veiligheid vormen de basis.
4. Is dit vergelijkbaar met trance of spirituele rituelen (zoals winti)?
Nee. Deze retreat is geen spiritueel ritueel en werkt niet met trance of bezetenheid. We werken lichaamsgericht met adem, zenuwstelselregulatie en systemische interventies. Deelnemers blijven volledig bij bewustzijn en in regie over hun proces.
De locatie waar we verblijven is een officieel resort dat toestemming heeft om trainingen en retreats te faciliteren. We werken binnen die kaders en met respect voor de omgeving en de lokale gemeenschap.
5. Is dit een vervanging voor therapie of psychiatrische behandeling?
Nee. Deze retreat is gericht op persoonlijke ontwikkeling en transformatie. Het vervangt geen behandeling door een arts, psycholoog of psychiater.
6. Zijn er contra-indicaties?
Omdat we lichaamsgericht werken, is het belangrijk om vooraf te melden wanneer er sprake is van ernstige psychische klachten, hartproblemen, epilepsie, zwangerschap, recente operaties of gebruik van zware medicatie. Bij twijfel vindt vooraf een persoonlijke afstemming plaats om te beoordelen of deelname op dit moment passend en veilig is.
7. Kan ik in termijnen betalen?
Ja. Betaling in termijnen is mogelijk via de betaalpagina.
8. Wat gebeurt er na de retreat?
Je vertrekt met handvatten om wat in beweging is gekomen verder te integreren in je dagelijks leven. Regulatie is de basis — opnieuw leren leven is de bedoeling.
Je hoeft niet meer te zoeken
Als je hier bent, weet je waarschijnlijk al dat blijven analyseren niet meer genoeg is. Er is iets in jou dat wil bewegen.
Deze retreat vraagt aanwezigheid. Eerlijkheid. Bereidheid om niet langer om jezelf heen te werken.
We werken met wat je meebrengt;
Je lijf;
Geschiedenis;
Systeem.
En precies daarin ligt de kracht van wat hier mogelijk wordt.
Praktische informatie
Datum
8 t/m 15 mei 2026Locatie
Binnenland van SurinameGroepsgrootte
Kleine, zorgvuldig samengestelde groep (max. 10 deelnemers)Taal
NederlandsDeze retreat vindt plaats midden in de natuur.
De exacte locatie ontvang je na aanmelding.
Verblijf – Private Lodge
Je beschikt over een eigen lodge.
Privacy en rust om je proces op jouw manier te laten landen. Alles is verzorgd.
De setting biedt ruimte en comfort.Wat is inbegrepen
8-daagse Full Immersion volgens de SterkDoorLeven™ methodiek
Alle groepssessies, lichaamsgerichte sessies, ademwerk (BRTT™ & TBR™) en systemisch werk
Verblijf in een private lodge (eigen ruimte)
Overnachtingen gedurende het volledige programma
Dagelijks verzorgde maaltijden
Thee, water en basisverzorging op locatie
Gebruik van faciliteiten op de verblijfslocatie(s)
Integratie en nazorg na afloop
Verdiepend e-book na deelname
Vliegticket naar Suriname
Niet inbegrepen
Reis- en annuleringsverzekering
Persoonlijke uitgaven
Eventuele extra overnachtingen vóór of na het programma
Investering – Full Immersion (Private Lodge)
€3.800 excl. btwInschrijving
Inschrijving sluit op 1 april 2026.
Je plek is definitief na ontvangst van 50% aanbetaling.
Het resterende bedrag dient uiterlijk 15 april 2026 voldaan te zijn.
De aanbetaling is niet restitueerbaar.
Een intake vooraf is verplicht in verband met veiligheid en groepsdynamiek.Vliegtickets & reis
Voor het boeken van je vlucht, de entrance fee en praktische reisinformatie werken wij samen met:
SelkamTravel
[email protected]Vermeld bij je aanvraag:
Total Reset Retreat – 8 t/m 15 mei 2026Belangrijk om te weten
Dit retreat is geen wellnessweek. Het vraagt aanwezigheid. Eerlijkheid.
Verantwoordelijkheid voor je eigen proces.Als je voelt dat het tijd is om niet alleen te begrijpen wat er speelt, maar het ook daadwerkelijk te doorleven,
dan ben je welkom.
SterkDoorLeven™
Lichaamsgericht · systemisch · ervaringsgericht
Voor vragen of praktische afstemming:
[email protected]
Volg SterkDoorLeven, TotalResetRetreat en PhyllisEbecilio:
Instagram · Facebook
